Mis gibi bir değişime ne dersin? Hedefini belirle, inan, odaklan ve İLERLE! #fforrfatmakükmenfaith
Başarılı olmak için üç şeye ihtiyacın var: ALLAHIN izni, kendine olan inancın, istikrar! #fforrfatmakükmenfearless
Dear Life,
I will rock you! #fforrfatmakükmenforce
İnsanın gücünü belirleyen ne başardığı değil, hangi şartlar altında başardığıdır. #fforrfatmakükmenforward
Bu hayatta seni hedefine ulaştıran döktüğün gözyaşı değil, akıttığın terdir. #fforrfatmakükmenHemen Başla
BESLENME KOÇLUĞU
MAKRO KOÇLUK
SPORCU BESLENMESİ
BENİMLE ANTRENMAN YAP
HİZMETLERİM
Sağlığını desteklemek, yaşam kaliteni artırmak, iyi hissetmeni sağlamak, özgüvenini güçlendirmek ve hedeflerine ulaşmana yardımcı olmak için burdayım.
İletişime Geç
Sana nasıl yardımcı olabileceğimi keşfet!
Hikayemin Devamı
Spor benim tutkum...
...ve en önemli enerji kaynağım.
BENİM HİKAYEM
Spora aşığım çünkü yaşam kalitemi artırıyor. Hem vücudumu, hem de ruhumu besliyor. İçimdeki gücün farkına varmamı sağlıyor ve onu yüzeye çıkarıyor. Bana sınırlarımı gösteriyor ve onları ‘aşmam‘ için beni cesaretlendiriyor.
Böylelikle bana gerçek `BEN`in farkına varmam için imkan veriyor. Spor benim için düşüncelerimi düzenlediğim, yeni hedefler belirlediğim ve bu şekilde daha sağlam adımlarla yolumda ilerleyebildiğim bir alan.
Kısacası;
Spor benim tutkum...
...ve en önemli enerji kaynağım.
Markus Junck8
Fatmayı bir iş arkadaşın tavsiyesi üzerine buldum. Arkadaşım, Markus Junck da onunla çalışmış ve büyük başarı elde etmişti. Onunla yaptığım kısa bir sohbetten sonra ben de Fatmayla çalışmaya karar verdim. Hedefim kalıcı bir değişim elde etmekti. Aynanın karşısında çıplak durmak ve şu sözleri kendime söylemek istiyordum: ‚Kendimi bu şekilde çok beğeniyorum.‘ Bu hedefime ölçülebilir bir değer vermek için, askerlikten sonra aldığım 20kg yı vermek istiyordum. devamı..Sonrası
ay
Öncesi
V.B.8
Sevgili Fatma, Desteğin için teşekkür ederim! Kısa zaman içerisinde aşırı bir kilo artışı yaşadım ve bu durumdan inanılmaz mutsuzdum. Bu şekilde devam edemeyeceğimi biliyordum ve bir aile bireyi tarafından bana önerildin. Bu adımı atmak benim için hiç kolay olmadı. Cesaretimi toplayıp sana yazmam epey zaman aldı. Ve ben bugün bu davranışıma bir anlam veremiyorum. Seninle kendimi çok rahat ve inanılmaz emanette hissettim. Ne zaman sorun yaşasam veya sorularım olsa seninle iletişime geçebiliyordum. devamı..Sonrası
hafta
Öncesi
Jennifer H.5
Fatma’yı Instagram sayesinde buldum. Sıcakkanlı, samimi ve motive edici tavrını videolarında fazlasıyla hissettim. Ondan sonrası çok çabuk gelişti. Sorunsuz bir şekilde ona ulaşıp ve verdiği hizmetlerle ilgili bilgi alabildim. Fatma da özellikle hoşuma giden, ihtiyaç duyduğum her an ona ulaşabilmemdi. Onun desteği sayesinde kendimi asla yalnız hissetmedim. Her zaman yanımda oldu ve kafamı karıştıran sorulara cevap buldu. Ayrıca pratik önerilerle de günümü kolaylaştırdı. devamı..Sonrası
hafta
Öncesi
C.S.2
Fatma ile çalışmak çok keyifliydi. Bulunduğum durumu değerlendirdikten sonra, buna uygun hedefler belirledik ve ardından başladık. Bütün bu süreç boyunca Fatma tarfından desteklendim ve sürekli sorular sorabildim. İlk başta beslenme değişikliğim ile sorunlar yaşadım, ancak Fatma kafamı karıştıran soruları kolayca cevaplayabildi. Bedenimin aklımca belirlediğim sınırların daha da ötesine gidebildiğini bu süreçte çok iyi gördüm; Konfor alanımdan çıkmayı ve kendime iyi bir şeyler yapmayı. devamı..Sonrası
hafta
Öncesi
C.E.4
Fatma İnstagram da ilgimi çekti ve onu takibe almaya başladım. Lockdown’ ın başlamasıyla birlikte bana en iyi gelebilecek şeyin sağlıklı bir beslenme ve sıkı bir antrenman programı olduğunu çabucak farkettim. Fatma bana çok destek çıktı ve ne zaman pes etmek istesem, beni motive etmeyi başardı ve ben sayesinde zihnimde koyduğum sınırlarımı aşabildim. Ben Fatmayla mücadele etmeyi öğrendim. 4 hafta içerisinde yalnızca 1,2 kg kaybettim, ancak aynaya baktığımda karşımda güçlü ve özgüvenli bir kadın gördüm. devamı..Sonrası
hafta
Öncesi
S.A.4
Fatma ile 2012 yılında bir eğitim kurumunda tanışmıştık arkadaşlığımız hala devam ederken doğumlardan sonra kurtulamadığım kilolarım vardı ve fatmanın instagramda yayınladığı ilanı görünce katılmaya karar verdim iyi ki de fatma ile bu yola çıkmışım çok motive edici ve insana mutluluk hormonu salgılayan birisi❤️ Ona sadece kendinizi teslim edin ve kendinize inanın gerisini Fatma Kükmen halleder. Fatma ile çıktığımız bu yola sağlıklı beslenme ve spor ile hala devam etmekteyiz ve bu yol insana çok mutluluk veriyor. devamı..Sonrası
ay
Öncesi
B.D.3
Öncelikle şunu söylemeliyim ki ben Fatma Kükmen’in mayıs 2019 dan beri danışmanıyım. Fatma Kükmen’i seçme sebebim ise zaten instagramda uzun süredir takip ettiğim için spor ve beslenme ile ilgili ne kadar bilgili olduğunu biliyordum. Şunu söylemeliyim ki ben abur cuburu çok seven ve spor yapmayan biri idim. Ve Mayıs 2019 da hem spor hem beslenmem değişti ve bu Fatma Kükmen sayesinde GERÇEKTEN. İnsanı o kadar motive ediyor ki anlatamam. Hani anlatılmaz yaşanır denir ya aynı o şekil. devamı..Sonrası
ay
Öncesi
Tuğba K.4
Sevgili Fatma, Yaptığı işi çok seven, samimi ve her an gönülden yardım etmeye hazır bir insan. Alanındaki profesyonelliği tartışılmaz. Kendimi Fatmanın yanında asla yalnız hissetmedim çünkü düzenli olarak mesaj atıp, halimi hatırımı soruyordu. Ayrıca bana bir dost kadar samimi davranması ruhuma inanılmaz iyi geliyordu. Fatmanın her gün düzenli olarak spor yapması beni de çok motive ediyordu. Onu seçme sebebim bana verdiği güvendir. Yalnızca neler yapmam gerektiğini söylemiyor devamı..Sonrası
hafta
Öncesi
R.G.1
Fatma bana sadece hedeflerime ulaşmamda değil, aynı zamanda varlığı ve samimiyeti ile bana bu yola girmem için beni cesaretlendirdi. Bilinçli beslenmem sayesinde sadece vücudum değişmedi. Aynı zamanda antrenmandaki performansımda da artışlar oldu. Fatma Kükmen’in size koçluk yapması demek, onun sizin daha iyi yarınızın olması demektir. Ve o yarınız siz pes etmek istediğinizde güçlü kalmanız için sizi motive eden yarınız olacaktır. Herşey yolunda gitmediğinde bir adım gerilemenizin normal olduğunu söyleyen yarınız. devamı..Sonrası
hafta
Öncesi
Daniel Shachar8
Fatmayı bir iş arkadaşın tavsiyesi üzerine buldum. Arkadaşım, Markus Junck da onunla çalışmış ve büyük başarı elde etmişti. Onunla yaptığım kısa bir sohbetten sonra ben de Fatmayla çalışmaya karar verdim. Hedefim kalıcı bir değişim elde etmekti. Aynanın karşısında çıplak durmak ve şu sözleri kendime söylemek istiyordum: ‚Kendimi bu şekilde çok beğeniyorum.‘ Bu hedefime ölçülebilir bir değer vermek için, askerlikten sonra aldığım 20kg yı vermek istiyordum. devamı..Sonrası
hafta
Öncesi
B.Ç1
Merhaba Hocam, Hazırladığınız 10 günlük detox programı ile verdiğim 1.7 kg kiloyu verdikten sonra kendim programa çeki düzen vererek uygulamaya devam ettim. Detoxsu uygularken açlığı geçtim sürekli tokluk hissediyordum. Sanki sürekli yemek yiyor gibiydim😅. Programın yanında günlük 20-30 dk sporumuda aksatmamaya çalıştım. Sizin ilginize diyecek sözüm zaten yok. Mükemmel bir insansınız. devamı..Sonrası
hafta
Öncesi
Elif B.4
Merhaba,
İsmim Elif Bilgin Özbek.
Fatma Kükmen’i instagramda keşfet sayesinde buldum. İlk zamanlar antrenman videolarını izledim. Sonra instagram postunda çekiliş yaptığını gördüm ve katıldım. Aslında ilk çekilişte bana çıkmamıştı ama kazanan arkadaşlardan biri vazgeçince şans bana güldü ☺ kendisi çok tatlı biri. Aynı zamanda çok anlayışlı. devamı..Sonrası
hafta
Öncesi
BAŞARI HİKAYELERİ
Danışanlarımın Dönüşüm Deneyimleri
Danışanlarımla birlikte çalışmanın, tüm yaşamlarına olumlu etkisi ve kişisel hedeflerini başarmalarına olan katkısını görmek için hikayelerini incele!
Hedefine doğru ilerlemeye hazır mısın?
Birlikte başarabiliriz! HADİ TANIŞALIM
Öncelikle web sitemi ziyaret ettiğin için teşekkür ederim.
Fiziksel ve zihinsel anlamda güçlenmeye, yaşam tarzını değiştirmeye, hayalindeki vücuda kavuşmaya ve özgüven patlaması yaşamaya hazırsan, BAŞLAYALIM!
Bizim için asıl önemli olan kalıcı bir değişim. Dolayısıyla bunun için mücadele etmeye hazır olmalısın. Birbirimize uygun olup olmadığımızı öğrenebilmem ve hangi tür koçluğun senin için ideal olacağını değerlendirebilmem için, senden sıradaki soruları tüm samimiyetinle cevaplandırmanı rica ediyorum.
Ardından bana yazacağın maili sabırsızlıkla bekliyorum.
Paketlerimle ilgili seni bilgilendirmek beni mutlu edecektir. Formu Doldur
fforfatmakukmen Sosyal medya hesaplarımı takip ederek, YouTube, Instagram ve Facebook'taki güncel video ve içeriklerime ulaşabilirsin.
Sosyal medyadaki son paylaşımlarıma göz at
BENİ TAKİP ET fatmakukmen
fforfatmakukmen
#fforfatmakükmen imzalı sözler, Fatma Kükmen tarafından kendi web sitesi ve sosyal medya hesaplarında yayınlanması için kendisi tarafından kaleme alınmıştır. Kaynak gösterilse dahi bu sözlerin tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz. Ancak alıntılanan sözlerin bir bölümü, aktif link verilerek kullanılabilir. Yazarı ve kaynağı gösterilmeden kısmen ya da tamamen yayınlanması şahsi haklara ve fikri haklara aykırılık teşkil eder.